Meniu 21 Zile 🍽️
Planifică-ți meniurile pentru toate cele 21 de zile din programul Reset 21 cu rețete sănătoase și echilibrate.
📋
Meniu Standard
Meniu de bază optimizat pentru nevoile calorice
Selectează ziua din programul Reset 21
Ziua 1 selectată
Progres: 1 din 21 zile (5%)
⚠️
Meniu standard
Pentru meniuri personalizate, completează Calculatorul de Calorii din navbar.
Ziua 1 - Meniu complet
0 cal
Total zilnic
⏳
Se încarcă meniul personalizat...
💡 Sfaturi pentru ziua 1:
- • Bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi
- • Mănâncă la intervale regulate de 3-4 ore
- • Poți substitui ingredientele cu alternative similare
- • Pentru meniu personalizat, folosește Calculatorul de Calorii